心でダイエットだ!

デブ。

 

やせたら。

 

 

 

そんな風に言われると

 

私は負け犬の遠吠えのように

 

あることを言っていました。

 

 

 

俺は別に怠け者じゃない。

 

 

 

「太る体質」なんだ!、プンプン!と。

でも実はもっと深いところで言うとそれも違うと思っていて、

 

 

心と体はつながっているというか

同一なのでカロリーとか食べる時間とかは

あまり関係がないと思っている。

 

どういうことかと言うと

痩せている人は食事をするときに

 

「私は食べても太らない」と思いながら食事をする。

 

太っている人は食事する時に

「私は食べたらその分だけキッチリ太る」と思いながら食事をする。

 

それが素直に結果に表れると思っている。

 

プラシーボ療法というのはご存知でしょうか?

病気の患者に「この薬は新薬で凄く効果がある」と

砂糖の固まりのような偽薬を飲ませると

それを素直に信じた患者は体の自然治癒力で

病気が改善したという実験結果です。

 

 

これを熱く語ると

 

はぁ~。

 

軽く右から左へ受け流されるので

最近はあまり言わないようにしていたが

ある方にダイエットカウンセラーを紹介してもらって

お話を伺ってるとその先生はなんと!

 

 

食事制限は基本しない!

 

 

今まで通りの食生活で

リバウンドゼロで必ず痩せさせて見せると。

 

P1140160

 

そのロジックを聞くと私が日ごろ思っていたことを

まさに専門家から理論立てて話を聞けたので

私のやってみよう!

即決断しました、3か月前のことです。

 

 

どんなことをするのかというと

本当に食事制限はなく、

 

まずは自分の好きなところ嫌いなところを

見つめ直し、自分の痩せたい本当の理由を

とことん自分で見つめ直します。

 

そして目的を自分の中で明確にしたうえで

目標を作って、数か月後自分がその目標を達成している気持ちを

自分の中で再現する為、毎日その目標を達成したかのような状態を

毎日言葉に出して音読するということ。

 

そして自分を信じるため、自分を好きなところを

自分で声に出して褒めてみる。

時には鏡の前で自分に話しかけ、鏡の前で

自分を抱きしめることだっています。

自分を褒めると代謝があがり

体温も上がるそうです。

 

その話を聞いた時に

私はこれだ!

と思いすぐに先生のご指導のもと

毎日実行すると、すぐに数字になって

結果が出ました。

 

私の平熱は35度位だったのですが

最近は36.5度位になったのです!

 

本当ですよ!

 

それと毎食食事をとる時に

その都度、食事の写真を撮影して

SNSで送ります。

するとどんな食べ物を食べても褒めてくれます。

その食事も

 

 

ダイエットする気あるんかぁ!!

 

 

というような食事内容でしたが

体温だけでなく体重も徐々に下がってきました。

 

 

これはいけるぅ~!

 

 

そんな感じで自分の潜在意識も変わりつつあったのですが

立て続けに続く、夜のお誘いと

仕事がおかげさまで本当に忙しく

心と体のバランスを崩し、

そうすると体は正直で、体重増加。

食べたからではなく、心のバランスと疲弊が

体重に表れ、疲れてきて、自身をなくしてしまいました・・・。

 

 

でも先生は!

 

 

ちょっと休みましょう!

 

 

 

優しく対応してくれて、焦りや自分を否定してしまっては

効果はでないと、寄り添って気持ちがリラックスするのを

待ってくれました!

 

 

私は仕事人間というか

なにより仕事が優先順位が高く

自分のことは後回しになっているのが

ダイエットも表れていたのかと思いますので

 

 

8月には痩せて出っ張ったお腹を気にせず

娘とプールに行く!

 

 

みたいな抽象的な目標ではなく

仕事軸と人軸に変えて

 

愛する社員の為、そしてまだまだ仕事で

やりたい事満載なので、楽しく仕事が出来る健康な

体を手に入れる為、そして寄り添ってくれる先生の

期待に沿う為に痩せる!

 

そしてこれから入ってくる女子社員に

※イーナリンクではこれはら女子社員を積極的に採用して

 こまめでしなやかな対応が出来る会社を目指しています。

 

社長、かっこええやん。

スリムでおしゃれやん。

 

カズオ「あほ!そんなことええから

   仕事せい!」

(心の中)

おっ、そうかぁ、テレちゃうぅ。

 

 

みたいな感じで、気持ちよく

さらに平熱が38度位になるように

がんばって、体格・体質ではなく

心(潜在意識)の変化を手にしたいと思っています!

 

先生曰く、成功者の効果はダイエットだけではなく

日々の褒めワークで気持ち(潜在意識)が高揚し

仕事や私生活でも良い結果を呼び寄せる結果も出ていますとのことです。

自分の今までの体験中でもその通りで

 

気分が悪い時はいい結果は出ないし

良い気分の時は普通に良い結果がでる。

極めてシンプルなのである。

 

 

その想いをブログに宣言したいと思います!

そして、心と体重の変化をこれからblogで綴ります。

 

柚木先生P1140184

 

最後に私の先生

柚木先生をご紹介致しましょう!

ダイエットカウンセラー ゆうきたかよ

 

 


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