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林 和男のブログ

ポケモンGOとフルーツファスティング

pokemon-go

 

昨日は久々の丸一日の休日。

 

来週ゴルフに行かないといけないのですが

 

ここ半年くらい行っていないので

 

 

 

飯尾と一緒に高槻の河川敷ある

 

京阪ゴルフ倶楽部に行ってきました!

 

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ここに行くのも独立してから行っていないので

 

8年ぶり位!

 

ここがいいのは、午前7時30分までに行けば5000円で回れて

 

7時にスタートすると10時半には余裕で終わる。

 

普通ゴルフに行くと兵庫か奈良になるので

 

ゴルフが終わるって家に帰るともう夕方。

 

ここならゴルフも満喫してゆっくり昼ご飯を食べても

 

昼前に家に帰れて、得した気分!

 

コースも簡単なので、うまくなった錯覚に陥るので

 

自信をつけるにもってこいです。

 

 

 

家について1時間ほど昼寝をして

 

散髪に行くことに・・・。

 

 

 

そこでびっくりしたのがポケモンGO。

 

隣の人、そのまた隣の人もポケモンGO!の話ばかり。

 

聞けば散髪屋さんのお兄さんも

 

中学生のお客さんが来るのに話題作りで

 

ポケモンGOを始めたそうなんですが

 

自分もはまってしまったそうで・・・。

 

 

 

ついには!

 

 

 

ポケモンGOの聖地、大阪城に通っているそうです。

 

聞くところによると、大阪城周辺は普通の町中より

 

レアなキャラがいっぱいいるらしく、熱中し

 

熱中し、時間の感覚を無くした猛者たちが

 

夜中の1時になっても数百人は

 

大阪城周辺をポケモン探しに徘徊しているそうです・・・。

 

凄いの一言。

 

 

 

ポケモンGOの話はさておき

 

装いも新たに再スタートしたダイエットですが

 

先生に教えてもらった

 

 

 

フルーツファスティング

 

 

 

を本日することにしました。

 

 

ファスティングとは、簡単に言うと断食ですね。

 

でも目的は食物は食べずに

 

体内の老廃物を体外に出して新陳代謝を

 

するのが目的だそうです。

 

 

でも何も食べないとお腹がすくし

 

それがストレスになり

 

ダイエットが嫌になるのはかえって悪循環。

 

なので、消化吸収がいいフルーツで

 

ファスティングをするのがフルーツファスティングです。

 

 

本来は丸3日とか1週間するのがいいのですが

 

ストレスを貯めず、いい気分で楽しくするのが

 

先生のダイエット方法、ということで

 

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一食2本バナナを食べて

 

明日の朝食、明日の昼食を食べて

 

まずは丸一日ファスティングを楽しんで

 

実行したいと思います。

 

 

 

目指せ!80キロ台。

 

もうすぐです!

 

 

 

 

 

 


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